黄瓜籽粉和钙片哪个补钙效果好（黄瓜籽补钙吗）

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黄瓜籽是最好的接骨补钙民间秘方。黄瓜籽是黄瓜的种子，每公斤黄瓜籽含钙898.6毫克，是目前已知的最好的天然补钙剂。可以将黄瓜籽磨成粉，过筛去皮，用温水冲服15克，每日两次，饮用时加入一滴米醋，或与黑芝麻等补钙剂混合，效果极佳。

一、　　黄瓜籽补钙吗

黄瓜籽补钙通常是将黄瓜籽磨成粉，过筛，去皮。一般每次15克，一天两三次。如果用于正骨，每次使用30克为宜。钙是骨骼的主要成分，尤其是儿童补钙应以食补为主。黄瓜籽是植物性钙元素，对人体没有副作用。富含蛋白质、钙、磷维生素等对人体有益的矿物质，非常有利于人体吸收，是化学钙无法比拟的。

黄瓜种子是药食两用的油菜，其中以东北产的黄瓜种子质量最好。目前市面上也有黄瓜籽粉出售。买的时候一定要尽量买成熟的，质量好的，最好有现成的碎的。

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